სტრესის გავლენა ფსიქიკასა და სხეულზე

ლექტორი: რამაზ საყვარელიძე

ლექციის ფარგლებში განხილულია სტრესის გავლენა, მისი გამომწვევი ფატორები და მიზეზები.

ლექციის მიზანია, გავერკვიოთ, როგორ მოქმედებს სტრესი როგორც ფსიქიკურ, ასევე ფიზიკურ დონეზე.ფსიქოლოგიურ დონეზე სტრესი იწვევს უძილობას, განწყობის ცვლილებებს, ანტიპათიურ აზროვნებას და დაღლილობას. ეს შეიძლება გამოიწვიოს თვითშეფასების პრობლემებს და ცნობისმოყვარეობის ნაკლებობას.ლექცია გაანალიზებს სტრესის მართვის სტრატეგიებს, როგორიცაა მედიტაცია, ფიზიკური ვარჯიში და სწორი კვება, რომ დავეხმაროთ სხეულს და ფსიქიკას სტრესთან უკეთ გამკლავებაში.

კურსზე წვდომა შესაძლებელია შემდეგნაირად:

• აწვებით ღილაკს – „კურსის შეძენა” და გადიხართ ავტორიზაციას (Facebook-ით, ელექტრონული ფოსტით ან პირდაპირ გვერდზე რეგისტრაციით), შემდეგ ავსებთ მოცემულ რამდენიმე ველს და ირჩევთ გადახდის მეთოდს (შეგიძლიათ როგორც ბარათით გადახდა, ასევე ინტერნეტ ბანკით ანგარიშზე გადმორიცხვა). თანხის გადახდის შემდეგ გექნებათ მუდმივი წვდომა ვიდეო-ლექციაზე.
• დამატებითი კითხვებისთვის მოგვწერეთ ან დაგვიკავშირდით: 0322 15 15 40 (5)